パシフィックスポーツプラザ那珂

〒311-0105 茨城県那珂市菅谷1-24(なか健康センターが目印)
tel.029-352-0203 fax.029-295-3451
オープン/月〜金11:00、土10:30
クローズ/21:00、土18:30 日曜休館

ご入会・レッスンはお気軽に

プラザ那珂/パシフィックスポーツプラザ那珂(茨城県那珂市)

ゆるゆる体操

2020.01.13 Monday

新年明けましておめでとうございます。

本年もどうぞよろしくお願い致します。

 

皆さまはどんな年末年始をお過ごしになりましたか。

 

プラザ那珂も正月休みが終わり、活気ある毎日になりました。

お客様もとても元気にレッスンにご参加頂いてます。

 

さて今日は、その中から「ゆるゆる体操」の紹介をします。

体を「ゆする」、体が「ゆれる」、体が「ゆるむ」ことからこの名前がつきました。

 

腰をもぞもぞさせたり、脛をぷらぷらさせたりと、簡単な動きばかりです。

陸上の運動ですが、簡単な動きばかりなので気軽に参加してくださってOK!!

 

「この体操をしてからプールに入るといつもより軽い」

「膝が前より曲がるようになった」

「この体操をプールに入るようになってから、整骨院に行かなくなった」などなど、

とても嬉しいお話しを聞くことがありました。

 

 

私のおすすめは“脛ぷらぷら”です(^_-)-☆


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