パシフィックスポーツプラザ那珂

〒311-0105 茨城県那珂市菅谷1-24(なか健康センターが目印)
tel.029-352-0203 fax.029-295-3451
オープン/月〜金11:00、土10:30
クローズ/21:00、土18:30 日曜休館

ご入会・レッスンはお気軽に

プラザ那珂/パシフィックスポーツプラザ那珂(茨城県那珂市)

スイミング入門

2019.10.18 Friday

こんにちは!

最近パシフィック那珂では、泳ぎに興味をもってくださり、泳ぎに挑戦している会員様が多くいらっしゃいます。初めは、水が怖く潜れなかった方も今では、一人で浮いたりバタ足ができるようになってきました。

 

そこで今日は、潜りまでの練習についてお話していきますね!プール自体が初めての方は、水が怖いという恐怖心があると思います。いきなり潜るという事は考えず、壁につかまったりして、一人で歩くという事から始めてみましょう。

水にも慣れてきたら、まず顔全体を水につける練習をしてみましょう。これができるようになってきたら、{1・口まで潜る2・次に鼻まで3・おでこまで4・頭まで}という順番で潜ってみましょう!最初は、短い時間で大丈夫です。

これができるようになったら、長く潜る練習をしてみましょう。

 

 

ニチレイ泳力検定受付中です。

11月4日までの受付となりますので、お早目にお申し込みください。


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


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